{"id":18090,"date":"2025-05-22T11:16:57","date_gmt":"2025-05-22T08:16:57","guid":{"rendered":"https:\/\/i-kherson.com\/?p=18090"},"modified":"2025-05-19T11:24:24","modified_gmt":"2025-05-19T08:24:24","slug":"psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby","title":{"rendered":"\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u042f\u043a \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0427\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456? \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f? \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u2013 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0414\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0456\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f, \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0441\u0442\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0433\u0430\u0447\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433. \u0423 \u0446\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">i-kherson.com<\/a> \u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0433\u043b\u044f\u043d\u0435\u043c\u043e, \u044f\u043a \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0446\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0442\u0430, \u043d\u0430\u0439\u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0435, \u0449\u043e \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438, \u0430\u0431\u0438 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0442\u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u044e \u0434\u0443\u0448\u0456 \u0439 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff59ad45e80\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69ff59ad45e80\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%88%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F\" >\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9C%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%83_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D1%96%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE_%D1%8F%D0%BA_%D1%86%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\" >\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e: \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9F%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8\" >\u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%E2%80%9C%D0%A7%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%8C%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%BA%D0%B0%E2%80%9D_%E2%80%93_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\" >&#8220;\u0427\u0438\u043a\u0430\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0456\u043c\u043a\u0430&#8221; \u2013 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%86%D0%BD%D1%88%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8\" >\u0406\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%A0%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0_%E2%80%9C%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%87%D0%B5%E2%80%9D_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE\" >\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0430 &#8220;\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435&#8221; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0456\u043b\u043e<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9D%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D1%80%D1%83%D0%B9%D0%BD%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0\" >\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2\" >\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432: \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9B%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4\" >\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\" >\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c: \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D1%84%D0%B0%D1%85%D1%96%D0%B2%D1%86%D1%8F\" >\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18090-psyhosomatyka-yak-nashi-dumky-ta-emocziyi-vyklykayut-realni-hvoroby\/#%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8\" >\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A9%D0%BE_%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%B5_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D1%88%D0%B8%D1%84%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%83%D1%94%D0%BC%D0%BE_%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%8F%D1%82%D1%82%D1%8F\"><\/span>\u0429\u043e \u0442\u0430\u043a\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430: \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0443\u0454\u043c\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d &#8220;\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430&#8221; \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0432\u043e\u0445 \u0433\u0440\u0435\u0446\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0432: <em>&#8220;psyche&#8221;<\/em> (\u0434\u0443\u0448\u0430, \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0430) \u0442\u0430 <em>&#8220;soma&#8221;<\/em> (\u0442\u0456\u043b\u043e). \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c, <strong>\u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c \u0443 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0454 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0456\u0433 \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 (\u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0445) \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/strong> \u0419\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0454 &#8220;\u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438&#8221; \u0447\u0438 &#8220;\u043d\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438&#8221;. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f\u043c\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u044e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044e \u0454 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0443, \u0430 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0439 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0457\u0445\u043d\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438: \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0456 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0434\u0443\u0448\u0456 \u0439 \u0442\u0456\u043b\u0430 \u0456\u0441\u043d\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0449\u0435 \u0437 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0456\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0456\u0432. \u0413\u0456\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442, \u041f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e, \u0430 \u0439 \u0434\u0443\u0448\u0443. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u044f\u043a \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0443 XX \u0441\u0442\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445, \u044f\u043a \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0432 \u0442\u0430\u043a \u0437\u0432\u0430\u043d\u0443 &#8220;\u0447\u0438\u043a\u0430\u0437\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0456\u043c\u043a\u0443&#8221; \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9C%D0%B5%D1%85%D0%B0%D0%BD%D1%96%D0%B7%D0%BC%D0%B8_%D0%B2%D0%BF%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%83_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D1%96%D0%BA%D0%B8_%D0%BD%D0%B0_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE_%D1%8F%D0%BA_%D1%86%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D1%86%D1%8E%D1%94\"><\/span>\u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e: \u044f\u043a \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0433\u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0438. \u041e\u0441\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0448\u043b\u044f\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 &#8220;\u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f&#8221; \u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0412\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 (\u0412\u041d\u0421):<\/strong> \u0426\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0454 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432 (\u0441\u0435\u0440\u0446\u044f, \u0441\u0443\u0434\u0438\u043d, \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0443, \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0449\u043e) \u043d\u0435\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 (\u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0433\u043d\u0456\u0432, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430), \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b \u0412\u041d\u0421, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 &#8220;\u0431\u0438\u0439 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u0436\u0438&#8221;. \u0426\u0435 \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u043a\u0438\u0434\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 (\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0440\u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443), \u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0431\u0438\u0442\u0442\u044f, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0456\u0432. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0438. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0432-\u043c\u0456\u0448\u0435\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430:<\/strong> \u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0443 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0432\u0456\u0434\u0456\u0433\u0440\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0441\u044c &#8220;\u0433\u0456\u043f\u043e\u0442\u0430\u043b\u0430\u043c\u0443\u0441-\u0433\u0456\u043f\u043e\u0444\u0456\u0437-\u043d\u0430\u0434\u043d\u0438\u0440\u043d\u0438\u043a\u0438&#8221;. \u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443 \u2013 &#8220;\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443&#8221;. \u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0456\u0432, \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0406\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430:<\/strong> \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u0431\u0435\u0437\u043f\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u044c\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c, \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0447\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0432\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u0439. \u0417 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0430:<\/strong> \u0415\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u043e\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0432 \u0434\u0456\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0448\u0438\u0457, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0439, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0438. \u0426\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0456\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0456\u043b\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0431\u0456\u043b\u044c \u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456), \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433\u0443 \u0442\u0430 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0443\u0445\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438:<\/strong> \u041f\u0456\u0434 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0447\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043a\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456), \u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c, \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0431\u0456 \u0454 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e <a href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18016-vegetarianstvo-ta-veganstvo-koryst-ryzyky-ta-yak-sklasty-povnoczinnyj-roslynnyj-raczion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u044f\u043a \u0441\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0446\u0456\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d<\/a> \u0441\u0442\u0430\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0448\u0443\u043a\u0430\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"504\" src=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235412\/image-49.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18101\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235412\/image-49.png 755w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235412\/image-49-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235412\/image-49-696x465.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D0%BC%D0%BE%D0%B6%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B8\"><\/span>\u041f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0447\u0430 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u044c-\u044f\u043a\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0448\u0435. \u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0454 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0456\u0454\u044e \u0437\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0445, \u0456 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430 \u0434\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9C%D0%A7%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D1%8C%D0%BA%D0%B0_%D1%81%D1%96%D0%BC%D0%BA%D0%B0%E2%80%9D_%E2%80%93_%D0%BA%D0%BB%D0%B0%D1%81%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\"><\/span>&#8220;\u0427\u0438\u043a\u0430\u0437\u044c\u043a\u0430 \u0441\u0456\u043c\u043a\u0430&#8221; \u2013 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0424\u0440\u0430\u043d\u0446 \u0410\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u043d\u0434\u0435\u0440 \u0442\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0435\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u043b\u0438 7 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u043a\u043b\u0430\u0441\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0440\u043e\u043d\u0445\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0430\u0441\u0442\u043c\u0430:<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u043f\u043b\u0430\u0447\u0435\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e \u0432 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0441\u044c\u043a\u0456\u0439 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0456, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0457. \u041d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0437\u0430\u0434\u0443\u0445\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u0432\u043e\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 &#8220;\u043d\u0435\u043c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u0438\u0445\u0430\u0442\u0438&#8221; \u0432 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0454\u0432\u0438\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0448\u043b\u0443\u043d\u043a\u0430 \u0442\u0430 \u0434\u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0446\u044f\u0442\u0438\u043f\u0430\u043b\u043e\u0457 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438:<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u0430\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0434\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u0433\u043d\u0456\u0432\u043e\u043c, \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u043e\u043c \u043c\u0456\u0436 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c. &#8220;\u041f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, &#8220;\u043f\u043e\u0457\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f&#8221; \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0437\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u0441\u0435\u043d\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u043d\u0437\u0456\u044f (\u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a):<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0430\u0441\u043e\u0446\u0456\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0433\u043d\u0456\u0432\u0443, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0456\u0431\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454 &#8220;\u043f\u0456\u0434 \u0442\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c&#8221; \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043d \u0430\u0431\u043e \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0438\u0445 \u0430\u043c\u0431\u0456\u0446\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0440\u043c\u0456\u0442 (\u0430\u0442\u043e\u043f\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0442):<\/strong> \u0428\u043a\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0456, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u0442\u043e\u0440\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0428\u043a\u0456\u0440\u0430, \u044f\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0456\u0437 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u043c \u0441\u0432\u0456\u0442\u043e\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0448\u043e\u044e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u043e\u0457\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442:<\/strong> \u041f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0436\u0435\u0440\u0442\u0432\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u044e \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u0454\u044e, \u044f\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e &#8220;\u0430\u0442\u0430\u043a\u0438&#8221; \u043d\u0430 \u0432\u043b\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0441\u0443\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438. \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u0441\u043a\u0443\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0440\u0430\u0437\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0456\u0442:<\/strong> \u041c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043f\u0435\u0440\u0444\u0435\u043a\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u043d\u0435\u0432\u0434\u0430\u0447\u0456, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e &#8220;\u0432\u0456\u0434\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438&#8221; \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u0456 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0438\u0440\u0435\u043e\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437 (\u0433\u0456\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437):<\/strong> \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0437 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u043e\u043c \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0445, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u044e &#8220;\u043f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438&#8221; \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a, \u0456 \u0441\u044c\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0456 \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0448\u0438\u0440\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%86%D0%BD%D1%88%D1%96_%D0%BF%D0%BE%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D1%96_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%8F%D0%B2%D0%B8\"><\/span>\u0406\u043d\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\">\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \/ \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d<\/th>\n<th>\u041c\u043e\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438<\/th>\n<th>\u0419\u043c\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0447\u0438\u043d\u043d\u0438\u043a\u0438<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td><strong>\u0421\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u0456 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0456 (\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u0430\u043b\u0433\u0456\u0457), \u0430\u0440\u0438\u0442\u043c\u0456\u0457, \u0456\u0448\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u044f (\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456 \u0437 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438)<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0456), \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0433\u043d\u0456\u0432, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0428\u043b\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432\u043e-\u043a\u0438\u0448\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442<\/strong><\/td>\n<td>\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0421\u041f\u041a), \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438, \u0434\u0456\u0430\u0440\u0435\u044f, \u043d\u0443\u0434\u043e\u0442\u0430, \u0431\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/td>\n<td>\u041d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8220;\u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044e, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438, \u0432\u0456\u0434\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0434\u043e \u0447\u043e\u0433\u043e\u0441\u044c.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0414\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u0413\u0456\u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0442\u0438\u043b\u044f\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0442\u0440\u044f, \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f), \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c<\/td>\n<td>\u0422\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043f\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0430\u0442\u0430\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0428\u043a\u0456\u0440\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u041f\u0441\u043e\u0440\u0456\u0430\u0437, \u0435\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043f\u0438\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043a\u0430, \u0430\u043a\u043d\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0440\u0431\u0456\u0436 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438<\/td>\n<td>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0456, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041e\u043f\u043e\u0440\u043d\u043e-\u0440\u0443\u0445\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0430\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442<\/strong><\/td>\n<td>\u0411\u043e\u043b\u0456 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0456 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a, \u0448\u0438\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u0434\u0456\u043b), \u043c&#8217;\u044f\u0437\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438, \u0444\u0456\u0431\u0440\u043e\u043c\u0456\u0430\u043b\u0433\u0456\u044f<\/td>\n<td>&#8220;\u041d\u043e\u0448\u0430&#8221; \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0431\u0440\u0430\u043a \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0456\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0415\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u041f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0443, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u043b\u0456\u0434\u0434\u044f, \u0446\u0443\u043a\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0434\u0456\u0430\u0431\u0435\u0442 2 \u0442\u0438\u043f\u0443 (\u044f\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0456\u0437 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443)<\/td>\n<td>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e\/\u043c\u0443\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 (\u043c\u0456\u0433\u0440\u0435\u043d\u0456, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438), \u0437\u0430\u043f\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443 (\u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043d\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c)<\/td>\n<td>\u0406\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u043d\u0435\u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c &#8220;\u0432\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438&#8221; \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438. \u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/articles-18002-yak-nalagodyty-rezhym-dnya-porady-dlya-zhajvoronkiv-ta-sov-dlya-maksymalnoyi-produktyvnosti\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">\u044f\u043a \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f: \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0434\u043b\u044f &#8220;\u0436\u0430\u0439\u0432\u043e\u0440\u043e\u043d\u043a\u0456\u0432&#8221; \u0442\u0430 &#8220;\u0441\u043e\u0432&#8221; \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/a>, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0441\u043d\u0443.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>\u0421\u0435\u0447\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0432\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/strong><\/td>\n<td>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442, \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0438<\/td>\n<td>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0445\u0438, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0443 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<figcaption class=\"wp-element-caption\">\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438<\/figcaption>\n<\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%BE%D0%BB%D1%8C_%D0%B4%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%BA_%D1%82%D0%B0_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D0%B9_%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B4%D1%83%D1%88%D0%B0_%E2%80%9C%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%87%D0%B5%E2%80%9D_%D1%87%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B7_%D1%82%D1%96%D0%BB%D0%BE\"><\/span>\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0443\u043c\u043e\u043a \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439: \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0430 &#8220;\u043f\u043b\u0430\u0447\u0435&#8221; \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0456\u043b\u043e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u043a\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0435 \u0431\u0456\u043e\u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u044f. \u041a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0434\u0443\u043c\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0454 \u0432 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443 \u043a\u0430\u0441\u043a\u0430\u0434 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9D%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%82%D0%B0_%D1%97%D1%85_%D1%80%D1%83%D0%B9%D0%BD%D1%96%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D0%B0\"><\/span>\u041d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u043d\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044f\u043a <strong>\u0433\u043d\u0456\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445, \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0441\u043c\u0443\u0442\u043e\u043a,<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u043e\u0442\u0440\u0443\u0439\u043d\u0438\u043c \u043a\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439\u043b\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"755\" height=\"504\" src=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235413\/image-48.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18099\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235413\/image-48.png 755w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235413\/image-48-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235413\/image-48-696x465.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 755px) 100vw, 755px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%96_%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u044f\u043a \u043b\u0456\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0433\u0443 \u0440\u0443\u0439\u043d\u0456\u0432\u043d\u0456\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0456 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, <strong>\u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u2013 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432, \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439 \u2013 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0456\u043b\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u0446\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043c\u0443\u043d\u0456\u0442\u0435\u0442\u0443:<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u0435\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0456\u043d\u0456\u0432 (&#8220;\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f&#8221;) \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0456\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443:<\/strong> \u0420\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043c\u0456\u0445, \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0449\u0430\u0441\u0442\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0456\u043d\u0443, \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0441\u043a \u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0433\u0443:<\/strong> \u041f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u043e\u043b\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0432\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u0427\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0456\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0448\u0435 \u0442\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0434\u0456\u0441\u0442\u044c \u0443 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u044f\u0445 \u2013 \u0446\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%94%D1%96%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%B2%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BA_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BB%D1%96%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%96%D0%B2\"><\/span>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432: \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0414\u0456\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0454 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437\u0430\u0432\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u041b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f (\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0442\u043e\u0449\u043e) \u0437\u0456 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0456 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d, \u044f\u043a\u0456 \u0431 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443 \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438. \u0410\u0431\u043e \u0436 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u0443\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043a\u0430\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u043f\u043e\u0433\u0456\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u0440\u0433 \u043e\u0431&#8217;\u0454\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u0435 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432 (\u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0456\u044f, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043d\u0443, \u0434\u0440\u0430\u0442\u0456\u0432\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c).<\/li>\n\n\n\n<li>&#8220;\u041c\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443\u044e\u0447\u0456&#8221; \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e \u043e\u0434\u043d\u0435, \u0442\u043e \u0456\u043d\u0448\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e\u0457 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0443\u0432 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0438\u043c \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443 \u043f\u0430\u0446\u0456\u0454\u043d\u0442\u0430 \u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438, \u0441\u043a\u0435\u0440\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0432 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9B%D1%96%D0%BA%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D1%80%D0%BE%D0%B7%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D1%96%D0%B2_%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%85%D1%96%D0%B4\"><\/span>\u041b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432: \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0438\u043c \u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u044f\u043a \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0437 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0446\u0456\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f:<\/strong> \u0404 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0456\u0437 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0420\u0456\u0437\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u0457 (\u043a\u043e\u0433\u043d\u0456\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0456\u0447\u043d\u0430, \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430, \u0433\u0435\u0448\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0456) \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0456:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0442\u0438 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043e\u043a \u043c\u0456\u0436 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0434\u0435\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0430\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043f\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438\u0440\u0456\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0448\u043d\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0444\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0417\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0437\u0430\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0438). \u0423 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u043a\u0432\u0456\u043b\u0456\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u0445 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440 (\u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0430\u0442\u0440 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442) \u0437\u0430 \u0441\u0443\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f:<\/strong> \u0414\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438. \u0421\u044e\u0434\u0438 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443.<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u044f\u043a \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0414\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u0437\u043c\u0456\u0446\u043d\u0438\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0456\u0434 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a<\/strong> (\u043a\u0443\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f, \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0422\u0435\u0445\u043d\u0456\u043a\u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f, \u0434\u0438\u0445\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443, \u0440\u043e\u0437\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u0438 \u043c&#8217;\u044f\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0457\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"496\" src=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235414\/image-47.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18097\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235414\/image-47.png 800w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235414\/image-47-300x186.png 300w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235414\/image-47-768x476.png 768w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235414\/image-47-696x432.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%84%D1%96%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0_%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%BD%D0%B8%D1%85_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%8E%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D1%8C_%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B6%D1%96%D1%82%D1%8C_%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5\"><\/span>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c: \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0456\u0432, \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u0434\u0431\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0420\u043e\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456:<\/strong> \u0412\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u0457, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0443\u0433\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0434 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c:<\/strong> \u0412\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u043e\u0437\u043f\u0456\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439:<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0457\u0445 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439:<\/strong> \u0420\u043e\u0437\u043c\u043e\u0432\u0430 \u0437 \u0431\u043b\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u043e\u044e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u043e \u0434\u0443\u0448\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c (mindfulness):<\/strong> \u0412\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0431\u0443\u0442\u0438 &#8220;\u0442\u0443\u0442 \u0456 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437&#8221;, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u043c\u0430\u0439\u0431\u0443\u0442\u043d\u0454.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438:<\/strong> \u041e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0434\u043e\u043d\u0438:<\/strong> \u041d\u0435 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0448\u0438\u043c \u043c\u0430\u043d\u0456\u043f\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u043a\u0456\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0431\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c:<\/strong> \u0426\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0432\u043e\u043b\u0456\u043a\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438:<\/strong> \u0421\u043f\u0456\u043b\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0435 \u0431\u0456\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443:<\/strong> \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0443 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043b\u0430\u0434\u0443, \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u0447\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0443\u0442\u0442\u0454\u0432\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u044f\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"645\" src=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235415\/image-46.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18095\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235415\/image-46.png 1024w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235415\/image-46-300x189.png 300w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235415\/image-46-768x484.png 768w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235415\/image-46-696x438.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D0%B8_%D0%B2%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE_%D0%B7%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%8F_%D0%B4%D0%BE_%D1%84%D0%B0%D1%85%D1%96%D0%B2%D1%86%D1%8F\"><\/span>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u044f?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0456\u0439\u043d\u043e\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u043e\u044e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0424\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0443 \u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456\u0432, \u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u0443\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0443 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431\u0438 \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0456\u0434 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0433\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043d\u0456\u0447\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e, \u0430\u043f\u0430\u0442\u0456\u0457, \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u044c \u0441\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u043c \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0432\u043e\u0457\u043c\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438, \u0432\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0433\u043d\u0456\u0432, \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"700\" src=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235417\/image-45.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-18093\" srcset=\"https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235417\/image-45.png 1400w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235417\/image-45-300x150.png 300w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235417\/image-45-768x384.png 768w, https:\/\/cdn.i-kherson.com\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2025\/05\/16235417\/image-45-696x348.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%92%D0%B8%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u2013 \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430, \u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438.<\/strong> \u041d\u0430\u0448 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0437\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f. \u0414\u0443\u043c\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0442\u043e\u043a \u0445\u0432\u043e\u0440\u043e\u0431, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0434\u0443\u0436\u0430\u043d\u043d\u044e. \u0423\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a \u0434\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f. \u0422\u0443\u0440\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0454 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0447\u044f, \u0432\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0432\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0439 \u0442\u0430, \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438, \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0444\u0430\u0445\u0456\u0432\u0446\u0456\u0432 \u2013 \u0443\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u0454 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f\u043c\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u043b\u0456\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c&#8217;\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0442\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0456\u043a\u0430 \u2013 \u0454\u0434\u0438\u043d\u0435 \u0446\u0456\u043b\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443, \u0434\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0456\u0457, \u0456 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0434\u044f\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043c.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u0441\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0432\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438-\u043d\u0435\u0431\u0443\u0434\u044c, \u0447\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0440\u0430\u043f\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0437\u0430\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0430\u0431\u043e \u0437&#8217;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f \u043d\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0456? \u0427\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0445\u0432\u043e\u0440\u0456\u044e\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0437\u0430 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043f\u0440\u0438, \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u043b\u043e\u0441\u044f \u0431, \u0441\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f? \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0443 \u0434\u0438\u0432\u043e\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u0443 \u043c\u0456\u0436 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c \u2013 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430. \u0414\u0435\u0434\u0430\u043b\u0456 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":564,"featured_media":18091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36],"tags":[2889,2892,2896,2894,2897,2890,2895,2893,2891,2572],"motype":[44],"moformat":[90],"moimportance":[35],"class_list":{"0":"post-18090","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-healthy","8":"tag-vplyv-dumok-na-zdorovya","9":"tag-emocziyi-ta-hvoroby","10":"tag-zvyazok-tila-i-psyhiky","11":"tag-likuvannya-psyhosomatyky","12":"tag-mentalne-zdorovya","13":"tag-profilaktyka-hvorob","14":"tag-psyhologichni-prychyny-hvorob","15":"tag-psyhosomatyka","16":"tag-psyhosomatychni-rozlady","17":"tag-stres-i-zdorovya","18":"motype-articles","19":"moformat-longread","20":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatory"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/564"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18090"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18090\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18103,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18090\/revisions\/18103"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18090"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=18090"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=18090"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/i-kherson.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=18090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}